Опубликовано Оставить комментарий

Первые шаги к столетию

Image

Я бойко решил ринуться к своему столетию, может потому что оно гораздо ближе, чем мой  день появления на свет Божий.

Я первое, что сделал -внутренним взором посмотрел на себя и выявил множество дефектов в своем сознании и организме, которые  движение к мечте меня забарокадировали и не позволят мне дожить на этом свете и до 90 лет, не то что до более ста лет.

Вес моего тела ужасающе большой — 100 кг, с таким весом столетних долгожителей я не встречал на планете. Но я не отчаиваюсь, у меня есть много советов и наставников, как этот дефект уситранить и я уже на этом пути — сбросил 6 кг, осталось еще каких нибудь 20 кг.

Image [2]

Второе  огорчение — мой испорченный с годами характер. Я  ленивый, нарушаю Божьи заповеди, в части не суди — и не судим будешь, люби  Бога и людей, почитай отца и мать своих и тебе будет дарована длинная жизнь. Я жадный и не помагаю в достаточной мере бедным. Я слишком далеко ушел от Бога. Поэтому, буду прислушиваться к его учению о том, что любовь к Богу надо проявлять добрыми делами с людьми. Эти недостатки привели к физическим недугам, лечение которых начинается с лечения души. Я думаю, что я не один нуждаюсь в Божьей помощи и Он всем помогает, кто искренне обращается к нему.

Итак, я начал сбрасывать вес, делая 15 минутную зарядку и осуществляю быструю ходьбу в течение 30 минут, это возобновило нормальное кровообращение в конечностях и всего организма. Готовлю себя к бегу- основного инструмента долголетия. По утрам выпиваю стакан живой воды.

В еде ограничиваю себя в жирном, мучном, сладком , употребляю овощи, фрукты, мясные и молочные белки.

Учусь проявлять свою любовь к близким и друзьям, становясь терпимым, снисходительным, сочувствующим. Ищу проявление к ним доброты. И это делаю не только из-за эгоизма дожить до ста лет, но это наша сущность -любить людей.

2015_10_17_Bing_zh-CN

Вот так  я готовлюсь к первой нашей встрече на природе с Вами, желающими жить более ста лет в радости.

Всем пенсионерам и не очень рекомендую начать делать активные упражнения — быструю ходьбу, танцы, не глубокие приседания, плавание , зарядку с легкими гантелями.

Наши встречи будут в КИЕВЕ, в Гидропарке, на пляже пенсионеров  по субботам с 12-00. Будьте все здоровы