Опубликовано Оставить комментарий

Прибавляю дни к долголетию

Усиленно изучаю в эти дни мировую литературу по долголетию и здоровому образу жизни и открыл для себя оптимичтические новости о том, что нам обеспечивает долгую жизнь. Нашел много инструментов и оценку на сколько каждая из них может продить мою несчастную жизнь.
  1. Оздоровительный бег по исследованию ученых продлевает жизнь на 8-10 лет
  2. Учеба и высокий интеллект на 5-6 лет
  3. Крепкий здоровый сон с 22 до 6 часов дает нам дополнительно 10 лет жизни.
  4. Смех каждодневный  — 10 лет
  5. Хороший нрав и жизнь без стресса обеспечивает нам 12-15 лет
  6. Здоровая нежирная пища принесет нам 10 лет дополнительно
  7. Ежедневное вечернее пение даст нам 12 лет бонусов
  8. Выучивание стихотворений пенсионерами даст им 6 лет дополнительно
  9. Плавание дает бодрость и долголетие на 10 лет
  10. Свобода и независимая жизнь даст 15 лет
  11. Надежность и безопасность 10 лет
  12. Дружелюбие, товарищество дает 20 лет
  13. Щедрость, доброта, милосердие, сочувствие, смелость обеспечит нам 15 лет
Я подсчитал здесь приблизительно 150 лет продолжительность жизни человека. Многие ученые говорят, что нам реально жить до 120 лет. Нет таких людей пока на земле, которые соответствовали бы всем приведенных мною пунктов, поэтому ученые не дают нам больше 120 лет. Придет новое поколение, которое опровергнет нынешние расчеты долголетия населения А мы это будем доказывать на практике.

Я прибавил себе несколько месяцев к долголению за счет :

  • увеличил скорость ходьбы, перехожу на пробежки,
  • сбросил вес на 1 кг, осталось меня 99 кг
  • делаю упражнения Ли,
  • ложусь до 24 часов,
  • радуюсь успехам в физкультуре моей жены,
  • написал 3 статьи и десяток постов,
  • установил нежирную диету
  • переживаю за Надю Саченко, не хочу, чтобы она умерла, прошу всех остановить безумство Путина
Главное, не переоценивать свои успехи, скромность хорошое качество, которая способствует усердию и повешению работоспособности. Но в процеесе выполнения  программы  Активного долголения не надо форсировать события, в порыве эйфории не позволительно делать рывке и рекорды, мы достигем своей цели методично, спокойно и упорно.    

Приветствую тебя, мой друг! Помоги себе, твоим близким и нам прожить активно и радостно жизнь более ста лет. Это возможно и мы для этого процесса объединяемся

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.