Опубликовано Оставить комментарий

Завоевываем долголетие

 
Мы создали некоммерческое сообщество Активное долголетие — богатство, и приглашаются все желающие жить более ста лет в независимости от возраста, пола, религиозных и политических убеждений. Единственным непременным условием есть то, что все мы создаем большую дружную семью, где мы друг друга уважаем, любим, желаем помочь друг другу жить долго достойно, содержательно, интересно, без болезней и огорчений.
2015_10_31_Bing_ja-JP

Мы предлагаем начать с того, что все желающие на этом сайте зарегистрировались. Потом составляем и заполняем анкету здоровья, где тестами и анализами фиксируем уровень здоровья и молодости. И регулярно контролируем эти изменения в нашем организме и психике.

IMAG1694[1]

Второе, каждый участник через этот сайт должен делиться своими достижениями и неудачами, помогать всем, кто просит советов и помощи. Будем обеспечивать консультацией специалистов врачей

2015_10_27_Bing_en-GB

Третье, мы уже начали формировать группы по здоровому образу жизни, которые готовы регулярно ходить и бегать трусцой, что продлевает жизнь и качество жизни минимум на 10 лет. Записывайтесь в эти группы. Сами формируйте другие. Это и гимнастика, фитнес, плавание, купание ,заятия гантелями и многое другое.

Четвертое, создаем для пенсионеров и молодежи группы творчества по пению, танцам, поэзии, музыке, живописи. Пригласили художников и музыкантов для обучения.

runner-802912__340

Пятое, организуются группы для изучения иностранных языков, основ экономики,математики, философии, интернет технологий

Шестое, создаются группы песионеров для получения доходов для покрытия своих расходов и поддержания сообщества в работоспособном состоянии.

Это пока на первом этапе для запуска сообщества Активное долголетие -богатство. В дальнейшем, мы ждем предложений от каждого участника, как сделать нашу работу эффективной и чтобы мы не умерли раньше ста лет.

Пожалуйста, вступайте в наши ряды, регистрируйтесь и начинайте молодеть.

Опубликовано Оставить комментарий

Первые шаги к столетию

Image

Я бойко решил ринуться к своему столетию, может потому что оно гораздо ближе, чем мой  день появления на свет Божий.

Я первое, что сделал -внутренним взором посмотрел на себя и выявил множество дефектов в своем сознании и организме, которые  движение к мечте меня забарокадировали и не позволят мне дожить на этом свете и до 90 лет, не то что до более ста лет.

Вес моего тела ужасающе большой — 100 кг, с таким весом столетних долгожителей я не встречал на планете. Но я не отчаиваюсь, у меня есть много советов и наставников, как этот дефект уситранить и я уже на этом пути — сбросил 6 кг, осталось еще каких нибудь 20 кг.

Image [2]

Второе  огорчение — мой испорченный с годами характер. Я  ленивый, нарушаю Божьи заповеди, в части не суди — и не судим будешь, люби  Бога и людей, почитай отца и мать своих и тебе будет дарована длинная жизнь. Я жадный и не помагаю в достаточной мере бедным. Я слишком далеко ушел от Бога. Поэтому, буду прислушиваться к его учению о том, что любовь к Богу надо проявлять добрыми делами с людьми. Эти недостатки привели к физическим недугам, лечение которых начинается с лечения души. Я думаю, что я не один нуждаюсь в Божьей помощи и Он всем помогает, кто искренне обращается к нему.

Итак, я начал сбрасывать вес, делая 15 минутную зарядку и осуществляю быструю ходьбу в течение 30 минут, это возобновило нормальное кровообращение в конечностях и всего организма. Готовлю себя к бегу- основного инструмента долголетия. По утрам выпиваю стакан живой воды.

В еде ограничиваю себя в жирном, мучном, сладком , употребляю овощи, фрукты, мясные и молочные белки.

Учусь проявлять свою любовь к близким и друзьям, становясь терпимым, снисходительным, сочувствующим. Ищу проявление к ним доброты. И это делаю не только из-за эгоизма дожить до ста лет, но это наша сущность -любить людей.

2015_10_17_Bing_zh-CN

Вот так  я готовлюсь к первой нашей встрече на природе с Вами, желающими жить более ста лет в радости.

Всем пенсионерам и не очень рекомендую начать делать активные упражнения — быструю ходьбу, танцы, не глубокие приседания, плавание , зарядку с легкими гантелями.

Наши встречи будут в КИЕВЕ, в Гидропарке, на пляже пенсионеров  по субботам с 12-00. Будьте все здоровы